Ți s-a întâmplat vreodată să simți, în timp ce dormi sau ești pe jumătate treaz, că cineva te atinge ușor pe mână, pe umăr sau pe spate?
O senzație scurtă, reală, dar… nimeni nu era acolo?

Acest fenomen este mult mai comun decât crezi și are câteva explicații simple – unele științifice, altele psihologice și chiar spirituale. Hai să le analizăm împreună.

🧠 1. Fenomenul „sleep paralysis” (paralizia în somn)

Este una dintre cele mai cunoscute cauze.

Ce se întâmplă?

În paralizia în somn, mintea ta este trează, dar corpul încă este paralizat (o protecție naturală pentru a nu te mișca în timpul viselor).

În această stare pot apărea:

• senzații de atingere,

• prezențe în cameră,

• presiune pe piept,

• vibrații ale corpului.

Totul este generat de creierul aflat între realitate și vis.

🧬 2. Mișcări musculare involuntare (twitch-uri nocturne)

Corpul tău face mici contracții involuntare atunci când trece din somn profund în somn ușor.

Ele pot fi interpretate ca:

• cineva te atinge,

• ceva te trage,

• cineva te împinge.

Este doar sistemul nervos care își „resetează cablurile”.

😴 3. Hipnagogia și hipnopompia – zona dintre vis și realitate

Acestea sunt momentele:

• înainte să adormi (hipnagogic)

• înainte să te trezești (hipnopompic)

Mintea este relaxată, imaginația activă și corpul încă nu s-a sincronizat complet.
În aceste zone de tranziție pot apărea:

• voci,

• atingeri,

• vibrații,

• senzația de prezență.

Este perfect normal și nu indică nicio problemă.

🧘 4. Stresul și oboseala – cele mai frecvente cauze

Când ești epuizat, creierul interpretează stimuli reali minori ca pe senzații puternice.
Exemple:

• un fir de păr,

• o cută de cearșaf,

• curentul de aer,

• o contracție musculară.

Oboseala + somn superficial = senzații exagerate în somn.

🌫️ 5. Explicația psihologică: creierul recreează atingeri cunoscute

Atunci când simți dor, anxietate sau lipsa cuiva, creierul poate recrea senzații asociate cu acea persoană.
Inconștientul tău poate genera:

• o mângâiere,

• o atingere pe braț,

• o prezență caldă.

Este un mecanism emoțional, nu supranatural.

🌌 6. Explicația spirituală (pentru cei care cred)

Unii oameni interpretează aceste atingeri ca fiind:

• protecția cuiva drag decedat,

• o energie familiară,

• un mesaj subtil.

Nu există dovezi științifice, dar numeroase culturi consideră că sufletele pot interacționa delicat cu lumea fizică în timpul somnului.

🔍 Când este normal și când nu?

✔ Normal dacă:

• se întâmplă rar,

• apare în perioade de stres,

• o simți între vis și trezire,

• durează doar câteva secunde.

⚠ Poate necesita atenție dacă:

• apare zilnic,

• este însoțită de anxietate severă,

• nu poți dormi din cauza ei,

• apar halucinații puternice.

În aceste cazuri, somnul tău poate fi afectat și merită investigat.

⭐ Concluzie: De ce simți atingeri în somn?

În majoritatea cazurilor, motivul este simplu și perfect normal:

✔ corpul se relaxează
✔ creierul rămâne parțial activ
✔ musculatura tremură ușor
✔ somnul este fragmentat
✔ emoțiile influențează senzațiile

Nu este un fenomen periculos și nu înseamnă că se întâmplă ceva supranatural.
Este doar modul în care corpul și mintea comunică atunci când nu ești complet treaz, dar nici complet adormit.